適度な更新で、身近な話題を書いていきます。


by cyuuou2001
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この時期こわいことは、・・・

このブログは、愛知県名古屋市北区の中央鍼灸接骨院内のホワイトボードに記してある

「ときどき日記」

を記しています。(内容が異なる場合もあります。)

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最近名古屋では、朝晩涼しくなってきました。

湿度も程よく過ごしやすい日が続いています。

ただ日中は気温が上がり、いまだ夏日です。



この時期多いのが、


ぎっくり腰や寝違いなどの急性症状。


ならないためのアドバイスをさせていただくと


◎ 朝起きるときに急に動かない。(できれば少し寝たまま動かすといいです。)

◎ 重いものを持つとき、一気に持ち上げない。(できればひざの使ってみる)

◎ ストレッチを少しずつする。

◎ 運動をする。(歩くなど)


で少しはなりにくくなると思います。



それでもなってしまいましたら、


すぐに冷やしてください。


そしてしばらくしても痛みがおさまらない、またもっとひどくなるようならば

すぐに最寄の整形や接骨院に行って下さい。


ほって置くと治るのが遅くなるし、痛みもひどくなることが多いです。




とにかく皆さん気をつけてお過ごしください。





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by cyuuou2001 | 2008-10-11 20:39 | 健康